一楼走廊

       老年人一天内喝水的几个佳时，大连养老院小编告诉您：

清晨：早晨起床后喝水是补充水分的Z 佳时间。因为睡了一晚上，长时间不饮水，体内水分大部分已被消耗，造成机体相对缺水，致使血液浓度增高，血流减慢，体内代谢产物堆积。此时喝水，水能够很快被排空的胃肠道吸收和利用，既有助于降低血液黏稠度，净化血液，促进血液循环，防治心脑血管疾病，又能润滑肠道，有利于排便，防止由于粪便的淤积而引起的便秘。

       据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮杯水，可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水，怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩，容量减少，不饮水照样要起床排尿。

       老年人由于肾脏收缩功能减退，夜间尿多，这就导致体内缺水，易使血流粘稠，心脑血流阻力加大，易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说，因血管内膜发生变化，血液粘滞性偏高，易形成缺血性脑中风，夜间缺水更加大了这种危险。因而，半夜饮水很重要。 

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