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一楼走廊

一楼走廊

  • 所属分类:禄盛养老一楼
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  • 发布日期:2019-12-10
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老年人一天内喝水的几个佳时,大连养老院小编告诉您:

清晨:早晨起床后喝水是补充水分的最 佳时间。因为睡了一晚上,长时间不饮水,体内水分大部分已被消耗,造成机体相对缺水,致使血液浓度增高,血流减慢,体内代谢产物堆积。此时喝水,水能够很快被排空的胃肠道吸收和利用,既有助于降低血液黏稠度,净化血液,促进血液循环,防治心脑血管疾病,又能润滑肠道,有利于排便,防止由于粪便的淤积而引起的便秘。

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据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水,怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩,容量减少,不饮水照样要起床排尿。

老年人由于肾脏收缩功能减退,夜间尿多,这就导致体内缺水,易使血流粘稠,心脑血流阻力加大,易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说,因血管内膜发生变化,血液粘滞性偏高,易形成缺血性脑中风,夜间缺水更加大了这种危险。因而,半夜饮水很重要。 

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