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浅谈为何老人应该少吃甜食

2020-05-08

糖是人类三大热源营养素之一,为百生命活动不可缺少的物质。糖被机体吸收后,一部分参与能量代谢,一部分变成糖原储存起来度,另一部分转化为脂肪。


大连中山区养老院表示,老年人由于基础代谢率减低,热能的需要量知也相应减道少,食糖过多,热量就会增加,糖在体内促使肝脏产生中性脂肪而转变成皮下脂肪,最后造成肥胖。过多的糖还可使胰岛内b细胞负担加重,久而久之就有发生糖尿病的危险。因此老年人要少食容糖。

浅谈为何老人应该少吃甜食

尽管糖分是提供人体热量的主要能量来源,是人体不可或缺的营养物质,但是过 多食用就会促使肝脏产生过量的中性脂肪,并进而转化为皮下脂肪,使人产生肥胖。 而肥胖是引发多种心血管疾病、糖尿病的一个重要因素,老年人心血管功能本来就大 大降低,又比较缺乏锻炼,多吃甜食就更容易引发肥胖,导致疾病。


因此,老年人应当尽量少吃甜食,并保证清淡的饮食。大连中山区养老院告诉您,老年人少吃甜食,但并非不能吃甜食。有的老年人完全不吃甜食也是不对的,这样会导致对大脑的供能降低,同样损害健康。


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