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大连养老院哪家好告诉您老年人一天内喝水的几个佳时

2019-12-02

老年人一天内喝水的几个佳时,大连养老院哪家好小编告诉您:


清晨:早晨起床后喝水是补充水分的最 佳时间。因为睡了一晚上,长时间不饮水,体内水分大部分已被消耗,造成机体相对缺水,致使血液浓度增高,血流减慢,体内代谢产物堆积。此时喝水,水能够很快被排空的胃肠道吸收和利用,既有助于降低血液黏稠度,净化血液,促进血液循环,防治心脑血管疾病,又能润滑肠道,有利于排便,防止由于粪便的淤积而引起的便秘。


睡前,大连养老院哪家好小编告诉您:


据专家研究,老年人晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,晚间睡前饮杯水,可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水,怕夜间起床排尿。其实老年人膀胱萎缩,容量减少,不饮水照样要起床排尿。


半夜


老年人由于肾脏收缩功能减退,夜间尿多,这就导致体内缺水,易使血流粘稠,心脑血流阻力加大,易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说,因血管内膜发生变化,血液粘滞性偏高,易形成缺血性脑中风,夜间缺水更加大了这种危险。因而,半夜饮水很重要。 左旋肉碱价格精油哪种眼霜好非常好保湿面霜排行榜瘦身霜减肥哪个牌子好

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起床后大连养老院哪家好小编告诉您:


老年人在夜间睡眠时,因排尿、出汗、呼吸,体内相对缺水,导致血液浓缩、血流缓慢、机体代谢物积存。起床后饮杯水,可使血液正常循环,有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。水分可使胃肠道保持清洁,还有助于肝脏的解毒以及肾、内分泌功能的改善,提高免疫功能,预防感冒、咽喉炎、关节炎和某些皮肤病。


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