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大连养老院哪家好告诉您如何按摩小腿抽筋的穴位小知识

2019-11-28

如何按摩小腿抽筋的穴位小知识,大连养老院哪家好小编告诉您:


小腿抽筋在中医里叫“转筋”,在西医里叫“腓肠肌痉挛”。小腿抽筋突然发作时,只要尽量把腿伸直或者站起来就会使疼痛减缓;经常性的小腿抽筋,则需取压耳穴和手穴进行治疗,


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委中穴:位于膝关节月国窝横纹(即屈膝时月国窝中的横纹)正中处。


阳陵泉穴:位于腓骨上端膨大部——腓骨小头前下方凹陷处。


足三里穴:位于外膝眼下3寸,胫骨外侧约1寸筋间处。


条口穴:位于外膝眼下8寸,距小腿正面的长骨


——胫骨前嵴约1横指处。


承山穴:位于小腿后侧正中,分肉之间凹陷处,委中穴与昆仑穴连线的中点。


昆仑穴:位于外踝尖与跟腱间的凹陷处。


太溪穴:大连养老院哪家好小编告诉您位于内踝尖与跟腱间的凹陷处,与昆仑穴相对。


自我按摩可在发作时做。运动员和重体力劳动者坚持每日或隔日做一次,可起到预防作用。平时要避免下肢过度疲劳。

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